Quels aliments pour quels besoins nutritionnels ?

FRUITS ET LEGUMES : Source de fibres, vitamines, eau et antioxydants

FÉCULENTS: Apport de glucides ou sucres lents, source indispensable au corps pour bien fonctionner.

PRODUITS LAITIERS : Source de calcium, protéines et vitamines A et D.

PRODUITS PROTÉINÉS : Préservent nos muscles.

MATIÈRES GRASSES : Contribuent au bon fonctionnement cardiaque, cognitif et visuel. Riches en oméga 3 et 6.