Les aidants sont fréquemment en situation de fragilité, voire de «burn out» et nous vous proposons un petit quiz qui vous incitera à consulter votre médecin si au moins un des items était positif.

Pour répondre il faut se restituer dans le temps qui précède : au mieux une semaine, mais non pas dans la vie passée ou dans l’instant présent

 

Mini GDS : Geriatric dépression scale

Etes-vous satisfait(e) de votre vie? oui non*
Avez-vous renoncé à un grand nombre de vos activités? oui* non
Avez-vous le sentiment que votre vie est vide? oui* non
Vous ennuyez-vous souvent? oui* non
Envisagez-vous l’avenir avec optimisme? oui non*
Etes-vous souvent préoccupé(e) par des pensées qui reviennent sans cesse? oui* non
Etes-vous de bonne humeur la plupart du temps? oui non*
Craignez-vous un mauvais présage pour l’avenir? oui* non
Etes-vous heureux la plupart du temps? oui non*
Avez-vous souvent besoin d’aide, oui* non
Vous sentez-vous souvent nerveux(se) au point de ne pouvoir tenir en place? oui* non
Préférez-vous rester seul(e) dans votre chambre plutôt que d’en sortir? oui* non
L’avenir vous inquiète-t-il? oui* non
Pensez-vous que votre mémoire est plus mauvaise que celle de la plupart des gens? oui* non
Pensez-vous qu’il est merveilleux de vivre à notre époque? oui non*
Avez-vous souvent le cafard ? oui* non
Avez-vous le sentiment d’être désormais inutile? oui* non
Ressassez-vous beaucoup le passé? oui* non
Trouvez-vous que la vie est passionnante? oui non*
Avez-vous des difficultés à entreprendre de nouveaux projets? oui* non
Avez-vous beaucoup d’énergie? oui non*
Désespérez-vous de votre situation présente? oui* non
Pensez-vous que la situation des autres est meilleure que la vôtre et que les autres ont plus de chance que vous? oui* non
Etes-vous souvent irrité(e) par des détails? oui* non
Eprouvez-vous souvent le besoin de pleurer? oui* non
Avez-vous du mal à vous concentrer? oui* non
Etes-vous content(e) de vous lever le matin? oui non*
Refusez-vous souvent les activités proposées? oui* non
Vous est-il facile de prendre des décisions? oui non*
Avez-vous l’esprit aussi clair qu’autrefois? oui non*

Chaque réponse marquée * vaut un point.
Score 0 à 5 : normal
Score entre 5 et 9 : indique une forte probabilité de dépression
Score à 10 et plus : indique presque toujours une dépression.

Au delà de 5 points, Il semble nécessaire de consulter ; on ne peut s’occuper bien d’un proche que si on est soi même en forme.