Les 5 conseils de l’été

Les 5 conseils de l’été

 

Les beaux jours sont là et les vacances peuvent commencer, la Compagnie des aidants souhaite alors vous apporter différents conseils aux personnes aidant un proche fragilisé afin de passer un bel été.

Découvrez dès à présent nos 5 conseils :

  • Prendre soin de vous et de votre santé
  • Organiser une activité avec son aidé
  • Organiser un pique-nique avec son aidé
  • Entourez-vous de vos proches : amis, familles
  • Demander de l’aide afin que vous puissiez souffler

 

1.Prendre soin de vous et de votre santé 

 

Il est important en tant qu’aidant de prendre soin de soi et de sa propre santé car les chiffres nous démontrent que les aidants oublient de prendre soin de soi, en voici quelques-uns :

  • 60% des aidants ont des risques supplémentaires de contracter une maladie liée au stress et au surmenage
  • 18% des aidants déclarent avoir renoncé à des soins au cours des 12 derniers mois.

 

Pour cela, en tant qu’aidant, il faut que vous preniez du temps pour vous afin de vous organiser un moment de détente, une sortie pour vous ou aller à vos rendez-vous médicaux.

 

La Compagnie des aidants a également un parcours de formation dédié qui se nomme : « mon parcours prévention santé aidants ».  Ce parcours de formation peut être un premier pas afin que vous puissiez prendre mieux soin de vous.

 

2.Organiser une activité avec son aidé 

 

Durant l’été, vous pouvez également organiser une activité avec son aidé afin de créer un nouvel instant, un nouveau souvenir différent du quotidien. Nous vous proposons alors plusieurs idées d’activités à faire tels que : une promenade en forêt, une activité manuelle : peinture, poterie, jardinage…, aller voir une pièce de théâtre, se rendre au cinéma pour voir un film qui vous plait…

 

3.Organiser un pique-nique avec son aidé

 

Les beaux jours sont maintenant là, vous pouvez alors organiser un pique-nique avec votre proche aidé. Ce pique-nique permet, comme une activité, de sortir de votre quotidien et de pouvoir partager un moment différent. Cela vous permet de profiter d’un coin apaisant avec votre proche.

 

4.Entourez-vous de vos proches : amis, familles

 

Vos proches sont là avec vous dans vos moments de vie alors n’hésitez pas à les solliciter pour ne pas vous renfermer dans votre quotidien. Ils sont là pour partager des beaux instants avec vous et cela vous permettra de prendre soin de vous mais vous pouvez également demander une aide ou un relai afin de prendre un temps de votre côté.

 

5. Demander de l’aide afin que vous puissiez souffler 

 

Les aidants ne s’autorisent que très peu de moment pour souffler mais il est essentiel de le faire afin que vous puissiez avoir de l’énergie. Il peut se faire par le biais d’une demande d’aide auprès de vos proches ou alors de mettre en place des aides à domicile afin de soulager votre quotidien.

 

Nous espérons que les 5 conseils proposés pourront vous apporter des solutions en tant qu’aidant et nous vous souhaitons de passer de beaux instants avec votre aidé.