Mon parcours “prévention santé aidants”
Durée : 1h30 min.
Bienvenue !
Comment préserver sa santé tout en accompagnant quotidiennement un proche fragilisé ?
Ce parcours a été créé pour que les aidants apprennent à mieux prendre en charge leur santé en les alertant sur les risques et en leur donnant des solutions pour ne pas laisser la situation se dégrader.
Notre parcours comporte 3 modules qui vous permettront de :
- Reconnaître vos limites psychologiques
- Reconnaître vos limites physiques
- Connaître & mettre en œuvre des actions de prévention santé
Ce parcours de formation a été réalisé en co-conception avec notre partenaire
Table des matières
Savoir reconnaitre ses limites psychologiques
Dans ce module, nous allons nous intéresser au sentiment de culpabilité ressenti par les aidants, à ce qui distingue le stress, l’anxiété et la dépression, aux moyens de gérer le stress chronique et aux personnes-ressources vers qui se tourner.
Savoir reconnaitre ses limites physiques et les comprendre
Dans ce module nous allons regarder de plus près le fonctionnement du sommeil et les moyens de le favoriser, les troubles musculo-squelettiques et savoir les prévenir, les actions de prévention à connaître et à mettre en œuvre.
Connaitre et mettre en œuvre des actions de prévention santé
Ce dernier module se concentre sur les moyens de vous mettre en action afin de rester en forme et en bonne santé.
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